Muskeln & Herz

Effektiveres Krafttraining mit digitalen Fitnessgeräten von eGym

Wähle aus 7 Zielen Dein persönliches Ziel aus!

Personalisiertes Fitness- und Krafttraining: maßgeschneidert für Deinen Erfolg

Das Fitness- und Krafttraining mit eGym ist so individuell wie Du. Dein Trainingsplan wird speziell auf Deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und Fortschritte ausgerichtet. Dafür werden alle wichtigen Trainingsparameter automatisch genau auf Dich zugeschnitten.

I Über das Geräte-Display werden live Feedback zum Training gegeben und die differzenziertes Krafttraining entscheidenden Parameter kontrolliert: Range of

I Motion (RoM), Time under Tension (TuT), Wiederholungen, Sätze, Pausenzeiten, Kadenz, Trainingsgewicht, Auslastungsintensität (muscle failure) und

I Ermüdung.

Dadurch ergeben sich mit eGym signifikante Trainingsvorteile im Vergleich zu einem herkömmlichen Trianing, die Du am eigenen Leib süoren musst, um den Impact zu erleben.

Automatisch periodisiertes Krafttraining zur Steigerung des Traningseffekts

Wenn die Belastung im Training längere Zeit gleich bleibt, gewöhnt sich unser Körper daran. Die Folge:

Der Trainingseffekt lässt nach. Um das zu verhindern, musst Du regelmäßig neue Reize setzten.

I Die automatische Periodisierung von eGym passt das Training an Dich an und nimmt regelmäßig sinnvolle

I Veränderungen der Belastungsparameter vor. Ein Trainingsplateau wird somit vermieden. Je nach Trainingsprogramm

I werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinanderfolgend angewandt.

eGym Zirkeltraining - die effiziente Trainingsform

Suchst Du nach einem Fitnesstraining, das besonders effizient, strukturiert und zeitsparend ist? Der eGym Zirkel ist genau die richtige Lösung für ein praktisches Ganzkörpertraining.

Zirkeltriaing im Fitnessstudio ist super effektiv. Keine Muskulatur wird beim Muskelaufbau vergessen oder überstrapaziert.

I Im eGym Zirkel trainierst Du Kraft und Ausdauer gleichzeitig.

Die kreiselförmige Geräteanordnung im Zirkel gibt einen klaren Ablauf der Übungen vor und beschlenigt damit automatisch das Training. Außerdem nimmt das Zirkeltraining weniger Zeit in Anspruch, da unser Zirkel exakt getaktet ist. Wartezeit auf ein bestimmtes Traiingsgerät fallen weg. Auch benötigst Du insgesamt nur eine relativ kurze Trainingszeit, um den gesamten eGym Zirkel zu durchlaufen.

Effektiveres Krafttraining durch Trainingsanalysen

Ob Anfänger oder Leistungssportler - mit eGym trainiert jeder erfolgreich. Dafür sorgen nicht nur die einzigartigen Features unser Kraftgeräte. Dank regelmäßiger Kraftmessungen und hilfreicher Trainingsanalysen kannst Du mit eGym systematisch auf Deine Fortschritte und Defizite reagieren.

Mit eGym und InBody haben wir Analyse und Auwertung perfekt in Balance, bei eGym werden alle Trainingseinheiten protokolliert und die App gibt dazu aussagekräftige Analyse-Option. Zu diesen Analysen gehören Maximalkraft, Muskeldysbalance oder Körpergewicht.

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