Wenn die Belastung im Training längere Zeit gleich bleibt, gewöhnt sich unser Körper daran. Die Folge:
Der Trainingseffekt lässt nach. Um das zu verhindern, musst Du regelmäßig neue Reize setzten.
I Die automatische Periodisierung von eGym passt das Training an Dich an und nimmt regelmäßig sinnvolle
I Veränderungen der Belastungsparameter vor. Ein Trainingsplateau wird somit vermieden. Je nach Trainingsprogramm
I werden unterschiedliche Methoden automatisch miteinander kombiniert und aufeinanderfolgend angewandt.